สุขภาพ

Bilberry วิตามินบำรุงสายตา

ทำงาน เล่นโซเชียลทั้งวันจนตาล้า แนะนำบำรุงสายตาด้วย Bilberry เพื่อไม่พลาดทุกเหตุการณ์สำคัญ ปวดตา แสบตา ตาเบลอๆ อยากดูแลดวงตา ควรดูแลอย่างไรและวิตามินตัวไหนที่ช่วยได้ เคยเป็นกันไหม?? นั่งทำงานอยู่ๆตามั่ว อ่านข่าวในfacebook อยุ่ก็ปวดตาสะงั้น หรือ กำลังช็อปเสื้อผ้าใน Instragram อยู่ตาล้าสะจนต้องหยุดช็อป เชื่อว่าคงต้องมีกันบ้างหากคุณใช้สายตากับหน้าจอทั้งวันจนมีอาการแบบนี้ ซึ่งอาการตาล้า ตามัว ตาพล่า ตาเบลอ ปวดตา แสบตา เป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายว่าคุณควรพักสายตาได้แล้ว หากยังใช้สายตาแบบ Non stop ต่ออีก ก็มีความเสียงอย่างมากที่คุณจะมีอาการจอประสาทเสื่อมมาเยี่ยมเยือนทีนี้ละ หนักเลย หากคุณมีอาการเหล่านี้อยู่ ขอแนะนำว่าคุณควรเริ่มมาสนใจดูแลและถนอมสายตาของคุณให้มากขึ้น เพราะแสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือจอโทรศัพท์นั้น และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆนั้นมีแสงสีฟ้า หรือ blue light ซึ่งเป็นคลื่นแสงที่ส่งผลเสียต่อสายตาและจอประสาทตา และยิ่งหากคุณเล่นโทรศัพท์ หรือคอมในที่มืดความเข้มข้นของแสงก็จะยิ่งมีมากขึ้นส่งผลต่อจอประสาทมากกว่าแสงปกติมากกว่าเดิม ดังนั้นในการดูแลถนอมสายตานั้นควรเริ่มจาก 1.หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆในที่มืด หรือในที่ๆแสงส่องไม่เพียงพอ (หากคุณต้องหลี่ตาหรือต้องเพ่งสาตา นั้นคือแสงน้อยหรือมากเกินไป) 2.หลีกเลี่ยงการใช้สายตาจดจ้องหรือทำงานทั้งวันควรมีการพักสายตาบ้างในช่วงสั้นๆ 10-15 นาที ทุกๆ 12 ชั่วโมง หรือหากไม่สามารถเลี่ยงแดงควรใส่แว่นป้องกัน [...]