Vitamin C
ความรู้เรื่องโรคต่างๆ เรื่องทั่วไป

วิตามินซี Vitamin C ดีที่สุดเลือกยังไงดี

วิตามินซีที่ดีที่สุด Vitamin C เป็นวิตามินในกลุ่มของ วิตามินละลายในน้ำ ได้ซึ่งร่างกายสามารถนำวิตามินซีที่รับเข้าสู่กระแสเลือดและนำไปใช้งานได้เลยทันที นอกจากนั้นการที่ร่างกายได้รับวิตามินซีเกินขนาดก็จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายเพราะร่างกายสามารถขับออกได้ทางปัสสาวะจึงไม่เกิดการตกค้างและสะสมภายในเซลล์ไขมันต่าง ๆ เหมือนกับวิตามินกลุ่มอื่น นอกจากนั้นวิตามินซีถือเป็นหนึ่งในวิตามินที่มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย Auswelllife Vitamin C MAX 1200 mgผลิตภัณฑ์วิตามินเสริมอาหาร Auswelllife Vitamin C MAX 1200 mg เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตและนำเข้ามาจากประเทศออสเตรเลียซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องของมาตรฐานการผลิต โดยผลิตภัณฑ์วิตามินซีเสริมอาหารภายใต้แบรนด์ Auswelllife ได้รับเครื่องหมายรับรองต่างๆที่ได้มาตรฐานทั่วโลกไม่ว่าจะเป็นจากองค์การอาหารและยาของประเทศออสเตรเลียเอง รวมถึงเครื่องหมายมาตรฐานการผลิตที่ใส่ใจในทุกขั้นตอน ทำให้ปัจจุบันถือเป็นวิตามินซีที่เปี่ยมไปด้วยคุณนะประโยชน์ที่ดีที่สุดในปัจจุบัน วิตามินซีที่ดีที่สุดต้องยอมรับเลยว่าปัจจุบันวิตามินซีนั้นถือเป็นหนึ่งในวิตามินยอดนิยมที่ผู้คนนำมารับประทานเสริมและบำรุงร่างกายกันมากที่สุด นั่นเพราะในเรื่องของความปลอดภัยไม่เป็นอันตรายเพราะร่างกายสามารถขับวิตามินซีส่วนเกินออกทางปัสสาวะได้ นอกจากนั้นวิตามินซีจะเด่นในเรื่องของผิวพรรณความสวยความงามโดยประโยชน์ คือ วิตามินซีนั้นจะมีสารที่ช่วยในเรื่องของการต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นปัญหาสำคัญของการแก่ก่อนวัยริ้วรอยต่าง ๆ ดังนั้นจะสังเกตว่าผู้ที่รักสุขภาพโดยเฉพาะความสวยความงามมากจะนิยมรับประทานวิตามินซีควบคู่กับวิตามินบำรุงผิวอื่น ๆ เช่น รกแกะหรือสารสกัดจากเมล็ดองุ่น นอกจากนั้นประโยชน์ของวิตามินซีที่ได้รับการยอมรับมาอย่างยาวนานจะเป็นในเรื่องของการต้านทานโรคหวัดช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงและยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆของเซลล์ผิวหนังและเนื้อเยื่อ ดังนั้นหากจะบอกว่าวิตามินที่ดีที่สุดนั่นก็คือ วิตามินซีก็คงจะไม่ผิดนัก วิตามินซีที่ดีที่สุด สนใจดูประโยชน์วิตามินซีทั้งหมดสามารถ กดคลิ๊ก !! ยังปุ่มเมนูด้านล่างนี้ หรือสนใจสั่งซื้อสินค้าหรือตรวจสอบโปรโมชั่นต่างๆของวิตามินซีภายใต้แบรนด์ Auswelllife สามารถติดต่อสอบถามเราได้ตลอด 24 ชั่วโมง ประโยชน์วิตามินซีโปรโมชั่นวิตามินซี
วิตามินรวม
สุขภาพ เรื่องทั่วไป

วิตามินรวม (Multivitamin) คืออะไร

วิตามินรวม คืออะไรในภาษาอังกฤษจะเรียกว่า Multivitamin ซึ่งหมายถึงวิตามินต่าง ๆ ที่มีประโยชน์และสรรพคุณรวมถึงแหล่งที่มาที่แตกต่างกันออกไป แต่ก่อนจะเข้าใจความหมายของวิตามินรวมเราอยากให้ทราบถึงความหมายของคำว่า “วิตามิน” เสียก่อน วิตามิน คืออะไรวิตามิน คือ สารประกอบอนินทรีย์ที่นับว่ามีความสำคัญและจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับสิ่งมีชีวิตรวมถึงมนุษย์ด้วย ตามปกติวิตามินร่างกายของสิ่งมีชีวิตมีความจำเป็นต้องใช้ในปริมาณที่ไม่มากเพื่อทำให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างสมดุล ตามปกติแล้วเราจะได้รับวิตามินจากสารอาหารต่าง ๆ ที่เรารับประทานในแต่ละมื้อ ดังนั้นจึงควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาร่างกายขาดวิตามิน แต่ก็ยังมีวิตามินบางตัวที่ร่างกายของเราสามารถสังเคราะห์ขึ้นได้เอง สมีการแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆด้วยการสำหรับวิตามินได้แก่ กลุ่มวิตามินละลายน้ำ (water-soluble) เช่น วิตามินซี,วิตามินบี โดยวิตามินในกลุ่มนี้เมื่อเราทานเข้าไปแล้วจะสามารถถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้เลยทันทีและมีความปลอดภัยสูงในกรณีที่ได้รับวิตามินกลุ่มนี้มากเกินไป เพราะร่างกายสามารถขับออกได้ทางปัสสาวะ กลุ่มวิตามินละลายในไขมัน (fat-soluble) เช่น    วิตามินเค,วิตามินดี,วิตามินเอ ส่วนวิตามินในกลุ่มนี้เมื่อเราได้รับเข้าสู่ร่างกายจะยังไม่สามารถนำไปใช้งานได้เลยโดยตรงเพราะจะต้องผ่านทางระบบของน้ำเหลืองจากนั้นจึงเข้าสู่ระบบกระแสเลือดจากนั้นการนำไปใช้งานต้องอาศัยการนำพาจากโปรตีนซึ่งวิตามินกลุ่มนี้จะจับตัวกับโปรตีนและเคลื่อนที่ไป วิตามินในกลุ่มนี้ถือว่าเป็นอันตรายหากได้รับมากเกินความต้องการที่ใช้ในแต่ละวันเพราะจะมีการเก็บสะสมอยู่ในบริเวณเซลล์เนื้อเยื่อไขมันต่างๆในร่างกายและก่อให้เกิดอันตรายขึ้นได้ แต่ไม่ว่าอย่างไรถือว่าร่างกายมีความจำเป็นต้องใช้วิตามินทั้ง 2 กลุ่ม และเราควรที่จะได้รับวิตามินทั้ง 2 กลุ่มนี้ในปริมาณที่พอเหมาะเพียงพอต่อความต้องการใช้ของร่างกาย วิธีการที่ดีที่สุดที่เราจะสามารถได้รับวิตามินทั้ง 2 กลุ่มนี้ คือการได้รับจากสารอาหารต่างๆที่เราบริโภคในแต่ละมื้อ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ ผักผลไม้ แต่บางท่านอาจไม่สะดวกในเรื่องของการทำอาหารหรือการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อาหารเสริม จึงเป็นตัวช่วยที่จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินที่ครบถ้วนเพียงพอต่อการใช้งานในแต่ละวัน Multivitamin วิตามินรวม คือวิตามินรวม [...]
10 อันดับผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง
ความงาม ความรู้เรื่องโรคต่างๆ สุขภาพ

10 อันดับผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก ๆ

สำหรับวิตามินซีถือว่าเป็นวิตามิน (Vitamin) อีกตัวนึงที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายด้วยสรรพคุณที่ดีและมีประโยชน์ช่วยสกัดโรคหวัด และยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และที่สำคัญยังดีต่อผิวพรรณเป็นอย่างมากเพราะวิตามินซีจะทำให้ผิวพรรณของคุณดูเปล่งปลั่งสดใสขาวมีชีวิตชีวา ซึ่งนอกจากการหาวิตามินซีสำเร็จรูปทานแล้ว อีกหนึ่งวิธีที่ดีที่สุดนั่นคือการรับวิตามินซีเข้าสู่ร่างกายโดยการรับประทานผักและผลไม้จะถือเป็นวิธีทางธรรมชาติที่ร่างกายจะได้รับและนำไปใช้ได้ดีที่สุด สำหรับผลไม้ที่ชื่อเรียกว่ามีวิตามินซีอยู่สูงที่สุดมักจะเป็นผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว เรามาดูกันว่า 10 อันดับแรกของผลไม้ที่มีวิตามินซีประกอบอยู่สูงได้แก่อะไรบ้าง เพื่อที่เราจะได้หามาทานกัน มะขามป้อม มะขามป้อม มีชื่อเรียกทางวิทยาศาสตร์ว่า Phyllanthus emblica ซึ่งปัจจุบันถูกจัดเป็นต้นไม้ประจำจังหวัดสระแก้ว สำหรับมะขามป้อมนั้นถือว่าเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีอยู่สูงมากโดยจากข้อมูลพบว่ามะขามป้อมเพียง 1 ลูก ให้วิตามินซีสูงกว่าวิตามินซีที่สังเคราะห์ถึง 12 เท่า (หรือใน 1 ลูกจะมีวิตามินซีอยู่ถึง 276 mg)  นอกจากนั้นประโยชน์ของมะขามป้อมยังช่วยในเรื่องของการละลายเสมหะ ช่วยในเรื่องของการแก้ไอ มะขามเทศ ผลไม้ชนิดนี้ถูกจัดให้เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีประกอบอยู่สูงเป็นอันดับต้นๆ เช่น เดียวกันและนอกจากที่มะขามเทศจะมีวิตามินซีประกอบอยู่สูงแล้วนั้น เรายังสามารถพบเจอวิตามินอีประกอบอยู่ด้วยซึ่งถือเป็นเรื่องที่ค่อนข้างน่าแปลกใจนั่นก็เพราะว่าวิตามินอีนั้นจะพบเจอในผลไม้ได้ไม่บ่อยนั้นเอง ซึ่งนอกจากจะมีวิตามินซีประกอบอยู่สูงแล้วมะขามเทศเองยังมีเส้นใยอาหารประกอบอยู่เป็นจำนวนมากซึ่งการรับประทานเป็นประจำก็ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ฝรั่ง เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่จัดอยู่ในกลุ่มที่มีวิตามินซีอยู่สูงไม่น่าเชื่อว่าแม่ฝรั่งจะมีรสชาติที่ออกไปทางฝาด ไม่เปรี้ยวแต่กลับพบว่ามีวิตามินซีประกอบอยู่ในปริมาณที่สูง โดยพบว่าฝรั่งสดปริมาณครึ่งลูก จะมีวิตามินซีประกอบอยู่เป็นจำนวนมากถึง 160 mg  แต่สิ่งที่ควรระวังคือฝรั่งจะมีวิตามินซีประกอบอยู่ที่เปลือกดังนั้นหากคุณรับประทานฝรั่งโดยการปอกเปลือกก็จะไม่ได้รับวิตามินซีนะคะ กีวี่ ผลไม้ที่หน้าตาประหลาด ไม่ใช่ผลไม้พื้นเมืองของประเทศไทย แต่มีที่มาจากประเทศจีนนั่นเองด้วยภาษาจีนจะเรียกกันว่า (หมีโหวเถา ) จากนั้นจึงมีการแพร่หลายออกไปนอกประเทศและที่ทำให้กีวี่เป็นที่รู้จักกันมากขึ้นเมื่อประเทศนิวซีแลนด์นำไปปลูกและมีการปรับปรุงสายพันธุ์ขึ้นใหม่ทำให้มีรสชาติที่ดี จนปัจจุบันประเทศนิวซีแลนด์ถือเป็นประเทศผู้ส่งออกกีวี่รายใหญ่ที่สุด สำหรับเนื้อของผลไม้ชนิดนี้จะมีวิตามินซีประกอบอยู่ในปริมาณที่สูงรวมถึงไม่มีกากใยอาหารประกอบไปด้วยปริมาณที่มาก ซึ่งกีวี่ประมาณ […]

สุขภาพ

วิตามินซีที่ดีที่สุดเลือกอย่างไร

วิตามินซีดีที่สุด จะเลือกซื้ออย่างไรและเลือกแบรนด์ไหนดี จะที่หลายท่านได้ทราบถึงประโยชน์และสรรพคุณข้อดีของวิตามินซีกันมาแล้วทำให้หลายท่านกำลังมองหาวิตามินซีที่ดีที่สุด แต่ก่อนอื่นอย่างที่ทราบกันดีว่าวิตามินซีนั้นคนเราไม่สามารถที่จะสร้างหรือสังเคราะห์ได้เองจำเป็นที่จะต้องได้รับมาจากแหล่งอื่น และนอกจากนั้นวิตามินซียังถือเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำได้ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือวิตามินซีนั้นจะมีความไวต่อแสงแดดและความร้อนเป็นอย่างมากนั่นจึงทำให้การเก็บรักษาอย่างถูกต้องจะช่วยให้คงคุณภาพของวิตามินซีไว้ได้ ในทางตรงกันข้ามหากท่านเลือกซื้อวิตามินซีจากร้านค้าหรือผู้ขายที่ไม่ได้มีการเก็บรักษาวิตามินซีอย่างถูกต้องปล่อยให้วิตามินซีโดนแดดหรือความร้อนสูงเมื่อท่านซื้อหรือหลังรับประทานคุณนะประโยชน์ของ Vitamin C ที่ท่านได้รับก็จะน้อยลงหรือไม่ได้รับเลยอันเนื่องมาจากวิตามินซีหนังเสื่อมสภาพ วิตามินซีที่ดีที่สุด ในปัจจุบันเองผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับวิตามินซีก็มีอยู่มากมายในท้องตลาดทั้งเป็น Vitamin C เกรดต่ำราคาถูก และวิตามินซีที่ เกรดคุณภาพดีที่ผลิตและนำเข้าจากต่างประเทศทั้งนี้และทั้งนั้นการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์สิ่งแรกที่ควรต้องสังเกตคือ Packaging การบรรจุหีบห่อกล่องมีสีซีดจางหรือไม่เพราะหากล่องมีสีที่ซีดหรือจางนั่นเป็นเพราะว่าถูกเก็บยังไม่ถูกวิธีโดนแสงแดดและความร้อน กระปุกที่บรรจุผลิตภัณฑ์วิตามินซีมีการบวมหรือบิดเบี้ยว เมื่อเปิดดูภายในกระปุกที่บรรจุวิตามินซีหากพบความชื้นหรือวิตามินซีมีสีและกลิ่นที่ผิดปกติให้หลีกเลี่ยงการรับประทาน สำหรับเกรดของวิตามินซีในท้องตลาดก็จะแบ่งออกได้หลายเกรดด้วยกันซึ่งการสังเกตง่ายๆจะขึ้นอยู่กับแหล่งผลิตและนำเข้าและราคาของวิตามินซี ซึ่งทางเราอยากแนะนำว่าวิตามินซีในราคาที่ถูกๆประโยชน์ที่จะได้รับก็น้อยลงไปด้วยเพราะทางผู้ผลิตใช้วิธีการลดต้นทุนการผลิตเพื่อให้ได้ราคาที่ถูกขึ้นมานั่นเองดังนั้นหาทางเราแนะนำอยากให้ทางลูกค้าพิจารณาเลือกซื้อโดยดูจากปริมาณของวิตามินซีและให้พิจารณาเลือกซื้อจากแหล่งผลิตที่น่าเชื่อถือได้  แม้ว่าผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีจัดเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดและสะดวกสบายที่สุดสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ แต่การได้รับสารอาหารต่างๆไม่ว่าจะเป็นวิตามินซีวิตามินเอ และวิตามินอื่นๆจากการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อและผลไม้ก็เป็นวิธีการที่ดีที่สุดเพราะอาการจะสามารถรับเข้าสู่ร่างกายได้อย่างไรดีและเป็นธรรมชาติหรือการพยายามรับประทานควบคู่กันทั้งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและสารอาหารต่างๆตามธรรมชาติก็จะเป็นแนวทางที่ดีที่สุดในการดูแลรักษาสุขภาพของร่างกาย โดยมีการรับรองมาตรฐานการผลิตจากองค์การอาหารและยาของประเทศออสเตรเลียเราอยากขอแนะนำผลิตภัณฑ์วิตามินซีชื่อแบรนด์ Auswelllife

วิตามินซี
ความงาม

วิตามินซีผิวขาวช่วยได้จริงไหม

วิตามินซีผิวขาว เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคุณหนุ่มๆและคุณสาวๆที่รักใส่ใจในเรื่องของสุขภาพความสวยและความงาม หากมีวิธีการไหนที่สามารถช่วยทำให้ตัวเองดูดีขึ้นได้ก็ไม่ปล่อยผ่านแน่นอน อีกหนึ่งวิธีที่มีการแชร์ต่อกันมาบนโลกของออนไลน์คือเรื่องของการทานวิตามินซีจะช่วยทำให้ผิวขาวใสขึ้นได้ ซึ่งจะเรียกกันว่า วิตามินซีผิวขาว แต่ก็คงเป็นคำถามที่ยังคาใจหลายๆคนก่อนที่จะหามาทานนั่นคือเรื่องของวิตามินซีทานแล้วผิวขาวเป็นเรื่องจริงไหม ….. วิตามินซี อย่าที่เราได้ทราบกันมาตั้งแต่สมัยเรียนว่าวิตามินต่าง ๆ มีความจำเป็นในการทำให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและปกติสมบูรณ์แข็งแรงและหนึ่งในวิตามินที่เรารู้จักกันดีนั่นก็คือ วิตามินซี เพราะวิตามินซีถือได้ว่าเป็นวิตามิน 1 ตัวที่เราจะได้ยินคุ้นหูกันบ่อยมากเมื่อเกิดอาการไม่ค่อยสบายหรือเป็นหวัดมักจะได้รับคำแนะนำให้ทานวิตามินซีเพื่อทำให้อาการหวัดหายเร็วขึ้น อันนี้คือข้อดีที่เราได้ทราบกันมาก่อนแล้วเกี่ยวกับวิตามินซีว่าช่วยในเรื่องของการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายช่วยป้องกันหวัดและรักษาโรคหวัด แต่ในเรื่องของสรรพคุณเกี่ยวกับผิวขาวน้อยคนที่จะทราบ  วิตามินซีผิวขาว ไม่ใช่เรื่องที่หลอกลวงหรือกล่าวอ้างเกินจริงนั่นก็เพราะว่าสรรพคุณของวิตามินซีในเรื่องของผิวจะช่วยให้ผิวขาวใสได้จริง เพราะว่าวิตามินซีจะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) ซึ่งเจ้าสาร ตัวนี้ที่อยู่ในวิตามินซีจะช่วยทำให้ผิวพรรณขาวใสขึ้นได้จริงและนอกจากนั้นผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับผิวคล้ำเสียจากการโดนแดดวิตามินซีก็ช่วยได้ด้วยการเข้าไปปรับสภาพผิวที่เสียจากการโดนแดดให้กลับมามีสุขภาพดีขึ้นแล้วนอกจากนั้นยังมีส่วนสำคัญในเรื่องของการสร้างคอลลาเจนรวมถึงเนื้อเยื่อต่างๆภายในร่างกายซึ่งมีผลดีอย่างมากในเรื่องของผิวที่เรียบเนียนและดูเปล่งปลั่ง วิตามินซีผิวขาว ปัจจุบันการนำวิตามินซีมาช่วยในเรื่องของความงามปรับสภาพสีผิวให้สวยใสขึ้นนั้นจะนิยมใช้กัน 2 รูปแบบ ซึ่งก็ได้แก่ แบบที่ 1 เป็นวิตามินซีแบบรับประทาน : แบบวิธีนี้จะเป็นการรับประทานวิตามินซีในรูปแบบของเม็ดหรือแคปซูลตามปกติโดยวิตามินซีจะถูกไปละลายในน้ำจากนั้นร่างกายจึงดูดซึมเข้าเส้นเลือดนำไปใช้งานได้ตามปกติ ข้อดีคือประหยัดและไม่เจ็บตัว สามารถทางรับประทานกับ grape Seed  หรือสารสกัดจากเมล็ดองุ่นที่ช่วยในเรื่องของผิวขาวใสร่วมกันได้เพื่อให้ได้ประโยชน์ 2 เท่า แบบที่ 2  เป็นวิตามินซีที่ฉีดเข้าเส้นเลือด :  รูปแบบนี้จะได้รับวิตามินซีโดยการฉีดเข้าเส้นเลือดโดยตรงทำให้ร่างกายสามารถนำไปใช้งานได้เลยทันทีซึ่งข้อดีของแบบนี้คือจะเห็นผลได้เร็ว แต่ข้อเสียคือจะเจ็บตัวและมีค่าใช้จ่ายที่สูงขึ้น วิดซีผิวขาวอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้นการใช้วิตามินซีเพื่อทำให้ผิวขาวเพียงอย่างเดียวอาจจะยังไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดีเพียงพอการดูแลตัวเองควบคู่ เช่น การทาครีมกันแดดที่มี SPF สูง ๆ ก่อนออกไปข้างนอก การใช้ครีมบำรุงผิวขาว [...]