สุขภาพ

Bilberry วิตามินบำรุงสายตา

ทำงาน เล่นโซเชียลทั้งวันจนตาล้า แนะนำบำรุงสายตาด้วย Bilberry เพื่อไม่พลาดทุกเหตุการณ์สำคัญ

ปวดตา แสบตา ตาเบลอๆ อยากดูแลดวงตา ควรดูแลอย่างไรและวิตามินตัวไหนที่ช่วยได้

เคยเป็นกันไหม?? นั่งทำงานอยู่ๆตามั่ว อ่านข่าวในfacebook อยุ่ก็ปวดตาสะงั้น หรือ กำลังช็อปเสื้อผ้าใน Instragram อยู่ตาล้าสะจนต้องหยุดช็อป เชื่อว่าคงต้องมีกันบ้างหากคุณใช้สายตากับหน้าจอทั้งวันจนมีอาการแบบนี้ ซึ่งอาการตาล้า ตามัว ตาพล่า ตาเบลอ ปวดตา แสบตา เป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายว่าคุณควรพักสายตาได้แล้ว หากยังใช้สายตาแบบ Non stop ต่ออีก ก็มีความเสียงอย่างมากที่คุณจะมีอาการจอประสาทเสื่อมมาเยี่ยมเยือนทีนี้ละ หนักเลย

หากคุณมีอาการเหล่านี้อยู่ ขอแนะนำว่าคุณควรเริ่มมาสนใจดูแลและถนอมสายตาของคุณให้มากขึ้น เพราะแสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือจอโทรศัพท์นั้น และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆนั้นมีแสงสีฟ้า หรือ blue light ซึ่งเป็นคลื่นแสงที่ส่งผลเสียต่อสายตาและจอประสาทตา และยิ่งหากคุณเล่นโทรศัพท์ หรือคอมในที่มืดความเข้มข้นของแสงก็จะยิ่งมีมากขึ้นส่งผลต่อจอประสาทมากกว่าแสงปกติมากกว่าเดิม ดังนั้นในการดูแลถนอมสายตานั้นควรเริ่มจาก

1.หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆในที่มืด หรือในที่ๆแสงส่องไม่เพียงพอ (หากคุณต้องหลี่ตาหรือต้องเพ่งสาตา นั้นคือแสงน้อยหรือมากเกินไป)

2.หลีกเลี่ยงการใช้สายตาจดจ้องหรือทำงานทั้งวันควรมีการพักสายตาบ้างในช่วงสั้นๆ 10-15 นาที ทุกๆ 12 ชั่วโมง หรือหากไม่สามารถเลี่ยงแดงควรใส่แว่นป้องกัน หรือลดความสว่างหน้าจอลง

3.การพักผ่อนสายตาที่ดีที่สุดคือการนอนหลับตา หรือนอนหลับนั้นแหละคะ เพื่อให้กล้ามเนื้อตาได้พัก

4.บำรุงสายตาด้วย Bilberry เพราะจากงานวิจัยในหลายๆที่พบว่า ในพืชตระกูลเบอรี่ มีสารแอนไธไซยานิน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติสำคัญในการดูแล ปกป้องดวงตาคู่งามของเรา เหตุผลที่แนะนำเป็นบิวเบอรี่เพราะปริมาณตัวแอนไธไซยานินมีความสัมพันธ์สีม่วงแดง ยิ่งมีสีม่วงแดงชัดจนไปถึงสีน้ำเงินเข้มยิ่งมีความเข้มข้นของปริมาณแอนไธไซยานิน ซึ่งจะเห็นได้ว่าผลไม้ตระกูลเบอรี่ ไม่ว่าจะเป็นสตอเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่ เชอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และบิวเบอร์รี่ๆนั้นจะมีเข้มที่สุดและมีแอนไธไซยานินสูงจึงมีสรรพคุณเด่นในเรื่องการบำรุงดูแลสายตา เช่นช่วยในการมองเห็น ลดความเสี่ยงการเป็นต้อกระจก ลดความเสี่ยงของโรคจอประสาทตาเสื่อม เป็นต้น

จบบทความนี้แล้วแอดมินขออนุญาติไปซื้อ Bilberry ของ Auswelllife มาทานก่อนนะคะ เพราะของแบรนด์นี้นำเข้าวิตามินมาจากประเทศออสเตรเลีย คุณภาพไม่ต้องพูดถึงดีแน่นอน พิมพ์งานมาทั้งวันเริ่มเบลอๆละคะ^^

Bilberry auswelllife

Bilberry Auswelllife 10000MG วิตามินบำรุงสายตานำเข้าจากออสเตรเลีย