วันเดอร์วูแมน, Author at วันเดอร์ฟูลไลฟ์เซ็นเตอร์

ปัญหาฝุ่นละออง กับโรคร้ายที่ตามมา

คงปฏิเสธไม่ได้ว่าทุกวันนี้ฝุ่นละอองนั้นอยู่คู่กับมนุษย์ไปแล้ว ด้วยสภาวะแวดล้อมที่เปลี่ยนไป บวกกับการเจริญเติบโตของเศรษฐกิจ และการขยายเมือง สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยหลักของการเกิดฝุ่นละอองขึ้นอย่างมากในทุกวันนี้ ฝุ่น เป็นอนุภาคขนาดเล็กที่ล่องลอยอยู่ในอากาศ เกิดจากทั้งในธรรมชาติหรือแม้แต่มนุษย์สร้างขึ้น ฝุ่นที่เกิดจากธรรมชาติ จะมาจากภูเขาไฟ พายุทราย ไฟป่า เป็นต้น ส่วนที่เกิดจากคนนั้นมีมากมายเลยคะ ไม่ว่าจะเป็นควันเสียรถยนตร์ การก่อสร้าง โรงไฟฟ้า โรงงานอุตสาหกรรมต่างๆ และโดยปกตินั้นฝุ่นละอองขนาดใหญ่ก็มักจะตกอยู่บนพื้นตามมวลน้ำหนักและแรงโน้มถวงโลก ส่วนฝุ่นที่มีอนุภาคขนาดเล็กกว่า 10 ไมโครเมตร(PM) จะฝุ่งลอยในอากาศ ซึ่งฝุ่นอนุภาคเล็กนี้ส่งผลต่อสุขภาพ ระบบหายใจของคนมากกว่าฝุ่นขนาดใหญ่ ปัญหาสุขภาพ หรือโรคที่เกิดจากฝุ่น รู้หรือไม่ว่าฝุ่นที่มีขนาดเล็กกว่า 10 PM สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายเพียงใด โดยปกติแล้วฝุ่นขนาดใหญ่จะผ่านเข้าสู่ร่างกายได้ยากเพราะจะถูกคัดกรองด้วยจมูก และลำคอก่อน แต่ฝุ่นขนาดเล็กนอกจากจะไม่ถูกคัดกรองจากระบบร่างกายแล้วยังสามารถเข้าไปในส่วนที่ลึกสุดของปอดได้ เช่นถุงลม หรือหลอดเลือดฝอย และยังแทรกผ่านผิวหนังเข้าไปทำร้ายเซลล์ผิวได้อีกด้วย เห็นแบบนี้แล้วฝุ่นก็น่ากลัวไม่แพ้กัน ยิ่งคนที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ หรือภูมิแพ้จะยิ่งอาการหนักกว่าคนปกติทั่วไป หรือในคนปกติทั่วไปอาจมีภาวะเสี่ยงต่อระบบทางเดินหายใจได้ ทางแก้และการป้องกันที่ดีเพื่อสุขภาพของตัวคุณเอง กรณีที่ฝุ่นขนาดเล็กฟุ้งกระจายตัวควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายและอยู่การแจ้งเป็นเวลานาน หากหลีกเลี่ยงไม่ได้แนะนำให้สวมหน้ากากอนามัย เช่น หน้ากาก N95 หรือใช้หน้ากากอนามัยธรรมดาแต่สวมทับ2-4 ชั้นก็สามารถช่วยได้ ส่วนคนที่มีอาการภูมิแพ้หรือมีโรคทางเดินหายใจแม้แต่คนปกติทั่วไป ก็ควรสวมหน้ากากเพื่อป้องกันเช่นกัน หลีกเลี่ยงการอยู่ที่แจ้ง รับประทานยาตามหมอสั่งและควรเสริมภูมิต้านทานตนเองด้วยวิตามิน พรอพโพลิส Propolis [...]

ความงาม

เทคนิคการดูแลผิวด้วยครีมวีทู

การดูแลผิวเป็นของคู่กายของสาวๆที่ต้องการดูแลตัวเองให้ดูดี ผิวสวย หน้าเด็กอ่อนกว่าวัย เพราะผิวหน้า และผิวกายบ่งบอกอายุ และการดูแลตัวเอง แต่สาวๆจะรู้หรือไหมว่า การดูแลผิวในแต่ละช่วงอายุนั้นควรบำรุงอย่างไรให้ถูกวิธีและเหมาะกับผิวของเรา การบำรุงผิวไม่กำหนดว่าอายุเท่าไรถึงจะเริ่มบำรุงได้ เพราะคุณสามารถบำรุงได้ตั้งแต่เด็กเพียงแค่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับอายุเท่านั้น ยิ่งดูแลผิวเร็วยิ่งได้เปรียบ คนส่วนใหญ่มักเริ่มาดูแลผิวก็ตอนเริ่มที่จะมาปัญหาผิวขึ้นมา ซึ่งก็มักจะเริ่มกันที่สาวๆวัยอายุ 20 ในช่วงอายุนี้แม้ผิวจะยังดีอยู่ แต่ถ้าคุณเริ่มแต่งหน้ายิ่งต้องบำรุงเป็นพิเศษหลายเท่า เพราะเครื่องสำอางที่ใช้จะเป็นตัวที่ลดอายุผิวของเรา หรือก่อความระคายเคือง ยิ่งถ้าหากทำความสะอาดผิวไม่ดีปัญหาจะที่จะตามมาก็คือสิวนานาชนิด ดังนั้นการดูแลผิวในช่วงอายุนี้ควรเน้นที่การทำความสะอาดผิว ใช้ครีมบำรุงในช่วงเช้า+ครีมกันแดด และก่อนอนตามด้วยครีมวีทูซึ่งช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและลดการเกิดปัญหาสิวได้ รวมไปถึงการทานวิตามินพรอพโพลิสก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในเรื่องสาระพัดสิว มาต่อกันที่การบำรุงของสาวๆอายุ 30 สาวๆในช่วงอายุนี้มักมีปัญหาในเรื่องของรอยตีนกาที่เริ่มมาเยือนบนผิว รวมไปถึงปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ ที่จะเริ่มประทุในช่วงอายุนี้ การดูแลผิวสำหรับสาวๆในช่วงอายุนี้คือเน้นการบำรุงโดยใช้ครีมบำรุงที่เน้นให้ความชุ่มชื้น ครีมกันแดดเพื่อป้องการการเกิดฝ้า กระขึ้นใหม่ หมั่นสครับผิวเพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ทำความสะอาดผิวหน้าทุกวันอย่างสม่ำเสมอพร้อมบำรุงผิวก่อนนอนด้วยเซรั่ม หรือครีม V2 และควรเสริมคอลลาเจน หรือวิตามินเช่น วิตามินรกแกะ ที่ช่วยในเรื่องริ้วรอย ผิวนุ่มชุ่มชื้น วิตามินเกรปซีด ที่ช่วยในเรื่องฝ้า กระ ผิวกระจ่างใส สาวๆวัย 40 แน่นอนคะปัญหาผิวย่อมหนักหนากว่าสาววัย 30 เพราะยิ่งอายุมากผิวยิ่งมีปัญหามากตามไปด้วย เพราะฉะนั้นการบำรุงจึงเป็นซึ่งสำคัญ เพราะผิวในวัยนี้ย่อมมีปัญหาในเรื่องผิวไม่กระชับ ริ้วรอยที่มากขึ้น ผิวไม่นุ่มเด้ง [...]

ความรู้เรื่องโรคต่างๆ สุขภาพ

ไขมันทรานส์ (trans fat ) คือ

ไขมันทรานส์ (trans fat ) คือ เป็นไขมันประเภทหนึ่งที่ถูกผลิตขึ้นมาเพื่อใช้ทดแทนไขมันที่มาจากสัตว์ เกิดจากการนำน้ำมันพืชมาเติมไฮโครเจนเข้าไปทำให้น้ำมันพืชนั้นแข็งตัว แล้วนำมาใช้ในการทำอาหาร ช่วยให้อาหารอร่อย เก็บได้นานขึ้นและเป็นการลดต้นทุนการผลิตในอุตสาหกรรมอาหาร โดยส่วนใหญ่แล้วไขมันตัวนี้จะถูกใช้ในอาหารฟาสต์ฟู้ด เช่น นำมาใช้เป็นมันสำหรับทอดไก่ ขนมมันฝรั่ง โดนัท ปาท่องโก๋ หรือในเบเกอรี่ที่มีการนำไขมันทรานส์มาใช้ใน เนยเทียม เนยขาว ครีมเทียม มาการีน วิปปิ้งครีม นมข้นหวาน นมข้นจืดเป็นต้น ไขมันทรานส์ ทำไมไขมันทรานส์ ถึงเป็นไขมันตัวร้าย เพราะเป็นไขมันแปรรูปทำให้ร่างกายย่อยสลายได้ยากกว่าไขมันจากธรรมชาติ และไม่มีคุณประโยชน์ที่จำเป็นต่อร่างกาย ทั้งยังเพิ่มไขมันเลวในเลือด(LDL) และยังทำให้ไขมันดีในร่างกายลดลง(HDL) ทำให้ร่างกายมีไขมันอิ่มตัวและคอลเลสเตอรอลสูง แล้วหากยังรับประทานต่อเนื่องเป็นเวลานานก็จะทำให้น้ำหนักตัวมากขึ้นและมีไขมันส่วนเกินเพิ่มมากขึ้นก่อให้เกิดโรคร้ายที่ขาดไม่ถึงได้ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือด โรคจอประสาทตาเสื่อม โรคอัลไซเมอร์ หลอดเลือดตีบตัน แล้วยังอ้วนอีกด้วย ผลร้ายจากการได้รับไขมันทรานส์เข้าสู่ร่างกายก่อให้เกิดโรคมากมายขนาดนี้ บอกได้เลยว่าต่อแต่นี้คงต้องดู และคิดให้ดีก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ ดูส่วนประกอบกันให้ดีก่อนเลือกซื้อว่ามี trans fat ไหม ถ้ามีก็ควรหลีกเลี่ยงในการรับประทานเพื่อปกป้องร่างกายของเราจากโรคร้ายเหล่านี้ ทราบอย่างนี้แล้วอย่าลืมดูแลตัวเองด้วย BCC BCC คืออะไร คลิ๊ก +++

ความรู้เรื่องโรคต่างๆ สุขภาพ

โรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุน คือโรคหนึ่ง ที่ในแต่ละปีจะมีผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้นโดยจากสถิติจะพบว่าเพศหญิงจะมีการป่วยเป็นโรคกระดูกพรุนมากกว่าเพศชาย ในอัตราส่วนผู้หญิงร้อยละ 50 และผู้ชายร้อยละ 20 โดยโรคนี้เกิดจากกระดูกมีการสลายตัวลงทำให้เกิดช่องว่างหรือที่เรียกกันว่ากระดูกพรุน นั่นหมายถึงว่าความหนาแน่นของมวลกระดูกภายในร่างกายของเราเองนั้นมีความเปราะบางและโปร่งบางมากขึ้นซึ่ง เป็นอาการที่เกิดสะสมมาเรื่อยๆเป็นระยะเวลาหลายปี สาเหตุของการเกิด โรคกระดูกพรุน สำหรับโลกนี้มักจะมีสาเหตุและปัจจัยที่ทำให้เกิดได้หลายอย่างด้วยกันแม้ว่ายังจะไม่สามารถบอกได้ว่าเปอร์เซ็นต์วันเกิดจากสาเหตุใดแต่โดยส่วนใหญ่มีการสันนิษฐานกันว่าจะมีความเกี่ยวข้องกันกับปัจจัยต่างๆเหล่านี้ อายุที่เพิ่มขึ้น : โดยตามปกติแล้วร่างกายของเราจะมีการสะสมแคลเซียมอยู่ตลอดเวลา จากการรับประทานอาหารซึ่งก็จะช่วยทำให้กระดูกของเรามีความแข็งแรงและมีความหนาแน่นโดยช่วงอายุของมนุษย์ที่มีความหนาแน่นมวลกระดูกมากที่สุดจะอยู่ระหว่าง 30-40 ปี จากนั้นเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นก็จะมีความเสี่ยงการลดลงของมวลกระดูกและเมื่อมีอายุสูงขึ้นเกิด 65 ปีขึ้นไปมวลกระดูกก็จะมีความเปราะบางและต่ำมากที่สุดจึงทำให้ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงของกระดูกหักได้มาก กรรมพันธุ์ : ในส่วนของกรรมการก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่มีผลต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนโดยคุณแทบเอเชียที่มีผิวขาวและผิวเหลืองจะมีความเสี่ยงการเกิดโรคกระดูกพรุนเพิ่มสูงขึ้น และคนที่มีญาติพี่น้องเป็นโรคกระดูกพรุนก็มักจะมีความเสี่ยงเกิดโรคกระดูกพรุนตามไปด้วย พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน : การทำกิจกรรมการรับประทานอาหารต่างๆก็จะมีปัจจัยส่งผลทำให้เกิดโรคนี้ด้วยเช่นเดียวกัน เช่น ผู้ที่ชอบรับประทานอาหารและไม่ชอบออกกำลังกายก็จะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มสูงขึ้นซึ่งต้องทำให้กระดูกต้องรับน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น ผู้ที่ชอบดื่มสุรา สูบบุหรี่ และการรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ขาดแคลเซียม วิธีการดูแลตัวเองให้ปลอดภัยจากโรคกระดูกพรุน อย่างที่เราทราบกันมาแล้วในเบื้องต้นว่าช่วงวัยเด็กเข้าวัยหนุ่มสาวร่างกายของคนเราจะสามารถดูดซึมแคลเซียมและนำไปใช้กับกระดูกได้อย่างดีที่สุดแต่หลังจากนั้นเมื่อย่างเข้าสู่วัยผู้ใหญ่และวัยชราร่างกายของคนเราก็จะสามารถดูดซึมแคลเซียมนำไปใช้ได้น้อยลงประกอบกับความหนาแน่นของมวลกระดูกก็จะลดลงตามอายุและปัจจัยเสี่ยงต่างๆนั่นจึงทำให้เมื่อเขาสูงวัยผู้ใหญ่ตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไปควรต้องให้ความสำคัญกับเรื่องของกระดูกเพิ่มมากขึ้นซึ่งแนะนำการดูแลตัวเองเพื่อให้ลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคกระดูกพรุนควรทำดังนี้ รับประทานนมหรืออาหารเสริมแคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสมต่อช่วงอายุ โดยเฉพาะผู้ที่อายุ 50 ปีขึ้นไปควรได้รับปริมาณแคลเซียมไม่น้อยกว่า 1,200 มิลลิกรัม/ต่อวัน การได้รับวิตามินดีอย่างสม่ำเสมอเพราะวิตามินดีจะมีประโยชน์สำคัญช่วยในเรื่องของการดูดซึมแคลเซียม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอซึ่งจะช่วยเสริมสร้างให้กระดูกมีความแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น รถดูดบุหรี่ และดื่มสุรา

ความรู้เรื่องโรคต่างๆ สุขภาพ

โรคสมาธิสั้น ADHD ในเด็ก

โรคสมาธิสั้น (Attention Deficit Hyperactivity Disorder: ADHD) เป็นโรคที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิต ปกติแล้วการเกิดโรคสมาธิสั้นจะเป็นตั้งแต่เด็กและจะอยู่ไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ซึ่งการรักษาที่เหมาะสมก็จะช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคนี้สามารถกลับมาใช้ชีวิตในประจำวันได้อย่างปกติ โรคสมาธิสั้น (ADHD) ตามปกติแล้วทางการแพทย์จะมีการแบ่งกลุ่มของคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นเอาไว้ 3 ประเภทด้วยกันซึ่งจะประกอบไปด้วย ประเภทที่มีอาการซนรวมถึงมีอาการคุณหันพลันแล่นที่เด่นชัด โดยเด็กในกลุ่มนี้จะมีอาการแสดงออกที่ชัดเจนในเรื่องของความซนและการทำอะไรอย่างรวดเร็ว ประเภทที่มีอาการสมาธิสั้นอย่างชัดเจน เด็กในกลุ่มนี้จะแสดงออกอย่างชัดเจนถึงอาการของโรคสมาธิสั้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการจดจำ การเปลี่ยนแปลงความสนใจอย่างรวดเร็ว ประเภทที่มีอาการซุกซนและมีอาการปวดหันพลันแล่นร่วมกับอาการสมาธิสั้น ถือได้ว่าเด็กในกลุ่มนี้มีอาการผสมทั้ง 2 กลุ่มด้านบนเอาไว้ด้วยกัน ตามปกติแล้วโรคสมาธิสั้นในเด็กนั้นจะสามารถพบได้ในอัตราส่วน 11 เปอร์เซ็นต์ เมื่อนับเฉพาะเด็กวัยเรียนทั้งหมดโดยตามเอกสารที่มีการลงรายละเอียดทางการแพทย์จะพบว่าเด็กผู้ชายมีเปอร์เซ็นที่จะเป็นโรคสมาธิสั้นมากกว่าเด็กผู้หญิงในอัตรา สูงถึง 4 เท่าด้วยกัน สาเหตุโรคสมาธิสั้น แม้ว่าจะมีการศึกษากันอย่างจริงจังและต่อเนื่องเกี่ยวกับโรคสมาธิสั้นแต่ผู้เชียววชาญก็ยังไม่อาจที่จะแน่ใจได้อย่างชัดเจนว่าโลกนี้มีสาเหตุมาจากอะไร มีแต่การสันนิษฐานว่าปัจจัยที่จะส่งผลให้เกิดโรคสมาธิสั้นในเด็กนั้นจะประกอบไปด้วย พันธุกรรม การได้รับหรือสัมผัสจากสภาวะแวดล้อมโดยเฉพาะสารตะกั่ว การได้รับแอลกอฮอล์หรือควันบุหรี่ในขณะที่มารดาตั้งครรภ์ การได้รับผลกระทบต่อสมอง ปัจจัยจากการคลอดก่อนกำหนดหรือน้ำหนักตัวที่ไม่ได้มาตรฐาน ปัจจัยอื่นๆ เช่นความเชื่อว่าการที่เด็กรับประทานของหวานมากเกินไป,พฤติกรรมการเลี้ยงดู,การใช้โทรศัพท์,การดูโทรทัศน์นานเกินไป แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ยังไม่มีงานวิจัยใดที่รองรับความเชื่อนี้ว่าเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดความผิดปกติโรคนี้ ข้อเสียโรคสมาธิสั้น จากที่เราได้ทราบกันถึงอาการของโรคสมาธิสั้นกันแล้วรวมถึงปัจจัยที่ส่งผลอยากมีนัยยะต่อการเกิดโรคสมาธิสั้น ในส่วนนี้เราจะมาดูกันว่าข้อเสียของโลกนี้มีอะไรกันบ้าง ส่งผลให้เกิดการเรียนรู้ช้า ไม่มีความคิดสร้างสรรค์ ส่งผลกระทบต่อเด็กโดยตรงทำให้ขาดความเชื่อมั่นในตนเอง มีแนวโน้มการเกิดอุบัติเหตุและได้รับบาดเจ็บ การถูกชักจูงได้ง่ายไม่ว่าจะเป็นจาก ยาเสพติดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือพฤติกรรมที่ผิดกฎหมาย การมีปฏิสัมพันธ์และการเข้าสังคม สำหรับใครที่มีบุตรหลานที่มีปัญหาหรือมีแนวโน้มว่าจะเกิดโรคสมาธิสั้นขอแนะนำอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยบุตรหลานของท่าน นั่นคือการได้รับสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองที่เรียกกันว่า DHA หากใครยังไม่รู้จักว่าเจ้า […]

ความรู้เรื่องโรคต่างๆ สุขภาพ

ปวดกระดูก อาการข้อเข่าเสื่อม

ปวดกระดูก : อาการของโรคปวดกระดูกและอาการข้อเข่าเสื่อมนั้น สาเหตุสำคัญเกิดจากการใช้งาน ซึ่งโดยปกติแล้วจะพบเจอได้มากที่สุดในวัยชรา และสำหรับวัยกลางคนขึ้นไปก็มีโอกาสพบเจอได้ไม่น้อยเหมือนกันด้วยสาเหตุสำคัญเกิดจากการใช้งานมาอย่างหนักต่อเนื่องยาวนาน ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเล่นกีฬา ซึ่งล้วนแล้วแต่ส่งผลให้เกิดอาการข้อเข่าเสื่อมและโรคกระดูกตามมาด้วย โดยลักษณะของอาการนั้นจะเกิดจากกระดูกอ่อน ข้อเข่าเกิดการสึกกร่อน ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดเมื่อเคลื่อนไหว ปวดกระดูก ที่น่าสนใจคือปัจจุบันสถิติของผู้ป่วยเกี่ยวกับการปวดกระดูกและอาการข้อเข่าเสื่อมนั้นมีพบเพิ่มมากขึ้นในวัยตั้งแต่ 45 ปีขึ้นไป โดยมีสถิติผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมอยู่ที่ประมาณ7-8 ล้านคน โดยสาเหตุสำคัญที่มีการแบ่งออกมาพบว่าคนที่อายุตั้งแต่ 45 ปีขึ้นไปและเป็นโรคเกี่ยวกับข้อเข่าเสื่อมมักจะมีอยู่ 3 สาเหตุสำคัญใหญ่ๆดังนี้ กลุ่มที่มีการใช้งานกระดูกและข้อเข่าอย่างหนัก กลุ่มของนักกีฬา นักวิ่ง, นักฟุตบอล กลุ่มของคนทำงานหนัก กรรมกรก่อสร้าง,พนักงานยกของ กลุ่มที่มีพยาธิสภาพ หมายถึงกลุ่มที่อาจเกิดอุบัติเหตุมาก่อนจนทำให้กระดูกหรือข้อต่อเกิดการเปลี่ยนแปลงไม่สมดุล กลุ่มของโรคประจำตัว โดยผู้ป่วยที่มีอาการข้อเข่าเสื่อมและปวดกระดูกอีกปัจจัยหนึ่งก็สามารถเกิดมาได้จากโรคประจำตัวซึ่งจะเร่งให้เกิดการเสื่อมของข้อเข่าและกระดูกได้เร็วขึ้นเช่น รูมาตอยด์ อาการเริ่มแรกของข้อเข่าเสื่อม โดยในระยะแรกจะเริ่มมีอาการปวดข้อเข่า เมื่อต้องนั่งคุกเข่าหรือนั่งพับเพียบ หรือมีอาการปวดเมื่อต้องขึ้นลงบันไดซึ่งอาการเหล่านี้เป็นสัญญาเริ่มแรกที่บ่งบอกว่าเรากำลังมีความเสี่ยงของการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นเอง อาการต่อมาของข้อเข่าเสื่อม อาการของข้อเข่าเสื่อมจะเริ่มตุ่มแดงขึ้นโดยจะไม่สามารถทำกิจกรรมหรืออยู่ในท่าเดิมได้นาน มีอาการปวดเข่า ปวดบวมและร้อนบริเวณข้อเข่าซึ่งเป็นสัญญาณที่บ่งบอกได้ว่า ข้อเข่าของเรานั้นมีอาการอักเสบและมีปัญหาเกิดขึ้น การรักษา ตามปกติแล้วผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นจะมีการรักษาตามอาการของโรคซึ่งมีตั้งแต่การใช้ยาบำบัด การผ่าตัด หรือการทำกายภาพและปรับเปลี่ยนพฤติกรรม สำหรับผู้ป่วยที่อยู่ในอาการเริ่มแรกแนะนำว่าการดูแลตัวเองด้วยการทานอาหารเสริมที่มีประโยชน์ เช่น กลูโคซามีน รวมถึงแคลเซียมเพื่อช่วยลดอาการอักเสบและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับข้อต่อและกระดูกก็จะบรรเทาอาการและทำให้การปวดกระดูกและข้อเข่าเสื่อมบรรเทาลงได้ นอกจากนั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก็จะเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม เช่น พฤติกรรมที่ชอบนั่งยองยองก็ให้ปรับเปลี่ยนมานั่งบนเก้าอี้แทน เป็นต้น [...]

ความรู้เรื่องโรคต่างๆ สุขภาพ

แสงสีฟ้า ( Blue Light)

แสงสีฟ้า หรือที่เรารู้จักกันในชื่อว่า Blue Light โดยปกติแล้วในชีวิตประจำวันเราจะมีโอกาสพบเจอเจ้าแสงสีฟ้าตลอดเวลาซึ่งปกติแล้วก็เป็นส่วนหนึ่งของแสงที่ประกอบอยู่ ไม่ว่าจะเป็นแสงจากดวงอาทิตย์ ในโทรศัพท์คอมพิวเตอร์อุปกรณ์ Tablet แต่แสงสีฟ้าจะส่งผลเสียต่อดวงตาซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในระยะสั้นและระยะยาวโดยมีรายที่เกิดอาการรุนแรงก็จะส่งผลเสียทำให้เกิดอาการเสื่อมของดวงตา อันตรายจากแสงสีฟ้า การที่เราได้รับแสงสีฟ้าก็จะมีความเสี่ยงของการเกิดอันตราย ซึ่งก็ส่งผลเสียในเรื่องของดวงตาและโรคอื่นๆตามมาด้วยลองไม่รู้ว่าอันตรายจากแสงสีฟ้ามีอะไรกันบ้าง ส่งผลกระทบต่อการตื่นและการนอน การได้รับแสงสีฟ้าในช่วงระยะเวลาหนึ่งระบบในร่างกายจะเริ่มมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมซึ่งจะส่งผลให้เกิดอาการนอนไม่ค่อยหลับ ซึ่งก็จะส่งผลเสียทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ เพิ่มความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง โดยงานวิจัยในต่างประเทศหลายฉบับและมีการชี้ชัดแล้วว่าการได้รับแสงสีฟ้าเป็นระยะเวลานานจะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง อาทิเช่น มะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก เพิ่มความเสี่ยงของการเป็นโรคอื่นๆ นอกจากความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งแล้วการได้รับแสงสีฟ้าก็ยังเพิ่มความเสี่ยงการเป็นโรคหรืออื่นๆตามมาด้วย โดยส่วนหนึ่งของงานวิจัยพบว่าแสงสีฟ้าถือเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคเบาหวานโรคอ้วนรวมถึงความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ เกิดโรคอาการตาเสื่อม การที่เราได้รับแสงสีฟ้าระยะเวลานานต่อเนื่องจะทำให้เกิดความเสื่อมของเยื่อตาซึ่งจะส่งผลเสียอย่างร้ายแรงก่อให้เกิดการสูญเสียการมองเห็นได้ วิธีการป้องกันอันตรายจากแสงสีฟ้า ในปัจจุบันเองด้วยเทคโนโลยีความก้าวหน้าต่างๆที่เพิ่มมากขึ้นจึงทำให้เรายากที่จะหลีกเลี่ยงแสงสีฟ้าได้ไม่ว่าจะเป็นเทคโนโลยีจากโทรศัพท์มือถืออุปกรณ์คอมพิวเตอร์ที่ใช้ทำงานอุปกรณ์แท็บเล็ต ซึ่งล้วนแล้วแต่ก่อให้เกิดแสงสีฟ้า แต่วิธีการหนึ่งที่ได้รับความนิยมในการป้องกันอันตรายจากแสงสีฟ้าคือการพยายามใช้อุปกรณ์ที่กล่าวมาให้น้อยลง ร่วมกันกับการใช้อุปกรณ์เสริมหรือที่เรียกกันว่าเลนส์กันแสงสีฟ้า โดยอาจจะมาในรูปของอุปกรณ์ที่ติดตั้งครอบโทรศัพท์มือถือหรือคอมพิวเตอร์ หรืออีกรูปแบบหนึ่งจะมาในรูปแบบของแว่นตาที่มีการติดตั้งเลนส์กันแสงสีฟ้าเอาไว้ การรับประทานวิตามินบำรุงสายตา วิตามินบำรุงสายตา ผลไม้ที่แนะนำที่มีสรรพคุณช่วยในเรื่องของการดูแลดวงตาได้แก่ ผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่ แต่ดีที่สุดจะเป็นผลไม้ที่ชื่อว่า บิลเบอร์รี่ เพราะประกอบด้วยสารแอนโธไซยาโนไซด์ (Anthocyanoside) ซึ่งจะดีต่อการบำรุงด้วยตาเพราะจะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระต่างๆที่จะเข้ามาทำร้ายดวงตานอกจากนั้นยังช่วยลดอาการที่ก่อให้เกิดความเมื่อยล้าดวงตาได้ เหมาะอย่างมากสำหรับคนที่ต้องใช้สายตาในการทำงานตลอดทั้งวัน บิลเบอรี่ คือ

ความงาม

อาหารเสริมรกแกะ ตัวช่วยหน้าเด็ก

อาหารเสริมรกแกะถือเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับสภาพผิวที่ดูแห้งหยาบกร้านและส่งผลให้ดูแก่ก่อนวัย ไม่น่าเชื่อว่าการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมรกแกะเป็นประจำอย่างต่อเนื่องจะทำให้สุขภาพผิวของเราดูเด็กขึ้นกว่า 10 ปี เพราะรกแกะมีสรรพคุณดีอย่างมากในเรื่องของการฟื้นฟูและบำรุงผิว สำหรับคนทำงานที่พักผ่อนน้อยไม่ค่อยได้ดูแลตัวเองแล้วจะสังเกตเห็นว่าสภาพผิวมีการเสื่อมลงไม่ว่าจะเป็นอาการหมองคล้ำ ผิวแห้งหยาบกร้าน รอยเหี่ยวย่นต่าง ๆ อาหารเสริมรกแกะหน้าเด็ก ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมรกแกะจะช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้กับเซลล์ผิวซึ่งจะส่งผลให้ ผิวใหม่ของคุณดูสดใสเปล่งปลั่งไม่มีริ้วรอยและที่สำคัญยังทำให้หน้าดูเด็กลงด้วย สำหรับรกแกะมีคนสมบัติดีในเรื่องของการฟื้นฟูสภาพเซลล์ผิวต่าง ๆ และยังช่วยลดรอยหมองคล้ำอาการผิวที่เหี่ยวย่นหรือแก่ก่อนวัย

ความงาม

ครีม v2 Revolution โปรโมชั่นเดือน ก.ค 61

ครีมวีทูราคาโปรโมชั่นดีที่สุด ครีม v2 Revolution ราคาดีสุดต้องเว็บไซต์นี้เท่านั้น ผลิตภัณฑ์ครีมวีทูมีทั้งหมด 2 ขนาดคือ 30 ml และขนาด 15 ml เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ครีมวีทูให้ปลอดภัยต้องสั่งซื้อจากศูนย์กระจายสินค้าหรือตัวแทนของบริษัทเท่านั้น โดยผลิตภัณฑ์ราคาถูกที่มีการจัดจำหน่ายทางช่องทาง Lazada,Shopee จะไม่ได้รับการรับรองจากทางบริษัทเนื่องจาก บริษัท วันเดอร์ฟูลไลฟ์ จำกัด ไม่ได้เป็นคู่ค้ากับร้านค้าต่างๆใน Lazada,Shopee ดังนั้นหากเกิดความเสียหายจากผลิตภัณฑ์ปลอมทางบริษัทจะไม่สามารถรับผิดชอบให้กับท่านได้ โดยสินค้าของแท้จากบริษัทจะต้องมีราคาตามที่บริษัทกำหนดเท่านั้น ซึ่งท่านสามารถตรวจสอบได้จากโปรโมชั่นในแต่ละเดือน โปรโมชั่นครีมวีทูประจำเดือนกรกฎาคม 2561 โปรโมชั่นครีมวีทูขนาด 30 ml ต้องจำหน่ายในราคาบริษัทคือ 1,290 บาท เท่านั้น โปรโมชั่นครีมวีทูขนาด 15 ml ต้องจำหน่ายในราคาบริษัทคือ 790 บาท เท่านั้น หากท่านพบเจอการจัดจำหน่ายสินค้าจากทางบริษัทในราคาที่ถูกกว่าราคาบริษัทตั้งไว้ขอให้ท่านหลีกเลี่ยงการสั่งซื้อและใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้น โดยเฉพาะ ครีม v2 ที่สั่งซื้อจากผู้ขายที่ไม่สามารถระบุตัวตนและแหล่งที่มาของผลิตภัณท์ได้เนื่องจากมีความเสี่ยงว่าผลิตภัณฑ์เหล่านั้นจะเป็นของปลอมที่ใช้แล้วจะเกิดอาการแพ้และอันตรายทำให้เสียโฉมได้ มั่นใจสั่งซื้อกับศูนย์โดยตรง เพื่อความมั่นใจและปลอดภัยโปรดสั่งซื้อสินค้าทั้งหมดของ บริษัท วันเดอร์ฟูลไลฟ์ จำกัด ได้ที่เว็บไซต์นี้ เพราะว่าเป็นศูนย์กระจายสินค้าตรงจากทางบริษัทปลอดภัย จัดส่งสินค้ารวดเร็ว สั่งซื้อครีมวีทู

ความรู้เรื่องโรคต่างๆ สุขภาพ

ตาบอดกลางคืน (Night blindness)

ตาบอดกลางคืน (Night blindness) โดยอาการนี้ไม่ได้ถือว่าเป็นโรคแต่เป็นความผิดปกติของเซลล์รับรู้การมองเห็น โดยเซลล์รับรู้การเห็นเราจะเรียกกันว่า Photoreceptor cells ซึ่งในเซลล์ตัวนี้ก็จะประกอบไปด้วย Rod และ Cone ด้วยความปลดหนี้ทำให้เกิดอาการตาบอดกลางคืนจะเกิดจากความผิดปกติของจอตาที่อยู่บริเวณขอบ (Rod ) ทำให้เกิดปัญหาเมื่อมองในเวลากลางคืนหรือในที่มีแสงสลัวจะทำให้มองภาพไม่ชัดเกิดอาการพร่ามัว ด้วยสาเหตุหลักสำคัญที่ทำให้ Rod เสื่อมสภาพหรือไม่ทำงานมีสาเหตุมาจาก ร่างกายขาดวิตามินเออย่างรุนแรง มีอาการสายตาสั้น มีการเสื่อมของจอตา ตาบอดกลางคืน สาเหตุ โดยสาเหตุหลักจากที่เรานำมาแล้วว่าจะเกิดจากการขาดวิตามินอาการสายตาสั้นรวมถึงความเสื่อมของจอประสาทตาที่มีมา ในส่วนนี้เราจะมาขยายความให้ท่านเข้าใจได้ง่ายยิ่งขึ้นแต่ละส่วนที่เป็นสาเหตุของอาการ ตาบอดกลางคืน (Night blindness) นี้ การขาดวิตามินเอ การขาดวิตามินเอถือเป็นอีกหนึ่งสาเหตุหลักของการเกิดโรคตาบอดกลางคืน เนื่องจากหากร่างกายมีการขาดวิตามินเอก็จะทำให้กระบวนการเกิดของ Rhodopsin มีปัญหาซึ่ง Rhodopsin มีส่วนสำคัญที่ช่วยทำให้มองเห็นในเวลากลางคืนได้ดี อาการสายตาสั้นมาก โดยปกติแล้วอาการของคนที่เริ่มจะสายตาสั้นมักจะส่งสัญญาณให้เห็นในเรื่องของการมองเห็นในเวลากลางคืนที่ลดลง โดยสำหรับผู้ที่มีอาการสายตาสั้นจะมีการโฟกัสในเรื่องของสภาวะแสงที่หักเหกระจายทำให้เกิดการโฟกัสในเรื่องของแสงได้ยากซึ่งก็ส่งผลให้เกิดอาการตาบอดกลางคืนตามาด้วย แต่หากมีการรักษาอาการสายตาสั้น ปัญหาในเรื่องของการมองเห็นเวลากลางคืนอาการตาบอดกลางคืนก็จะหายไปด้วย จอประสาทตาเสื่อม สำหรับอาการ จอประสาทตาเสื่อม (Retinal dystrophy) โดยปกติจะพบได้มากในผู้สูงอายุ แต่สำหรับผู้ที่ทำงานใช้สายตาอย่างหนักก็เป็นอีกหนึ่งกลุ่มที่มีแนวโน้มเป็นโรคจอประสาทตาเสื่อมเพิ่มมากขึ้น เช่นการทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานต่อเนื่อง วิธีการป้องกันอาการตาบอดกลางคืน สำหรับอาการตาบอดกลางคืนนั้นสามารถที่จะป้องกันได้มีบางสาเหตุ ยกตัวอย่างเช่น ในกรณีที่สาเหตุมาจากร่างกายขาดวิตามินเอ ก็แนะนำให้รับประทานอาหารให้ครบ 5 [...]