อาหารเสริมคนท้อง
เรื่องทั่วไป

DHA สุดยอดอาหารเสริมสําหรับคนท้อง

อาหารเสริมคนท้อง มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับพัฒนาการของลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์ นอกเหนือจากการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ตามปกติ  การทานผลิตภัณฑ์วิตามินและอาหารเสริมสําหรับคนท้องถือเป็นอีกส่วนสำคัญ ที่จะช่วย “เพิ่มความฉลาด” ของลูกน้อยตั้งแต่ยังเป็นทารกและช่วยกระตุ้นพัฒนาการทางสมอง

วิตามินและสารอาหารที่จําเป็นสําหรับคนท้อง

ทารกที่อยู่ในครรภ์ควรที่จะต้องได้รับสารอาหารและวิตามินที่ครบถ้วนอย่างเพียงพอ ซึ่งก็เป็นหน้าที่ของคุณแม่นั่นเองที่จะต้องทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อช่วยเรื่องพัฒนาการทางสมองสำหรับทารก ลองมาดูกันว่าวิตามินและสารอาหารตัวไหนที่มีความสำคัญ !!

  • วิตามินบีรวม (1,2,6,12) ที่ช่วยในเรื่องของการพัฒนาการทางสมอง (สมองส่วนกลางของทารก และช่วยเรื่องการพัฒนาการทางสมองรวมถึงระบบประสาทของทารกที่อยู่ในครรภ์ เป็นกลุ่มวิตามินที่มีความสำคัญและทารกควรให้น้ำอย่างเพียงพอตั้งแต่ยังอยู่ในท้อง)
  • แคลเซียม เป็นวิตามินอีก ตัวที่สำคัญเพราะช่วยในเรื่องของความแข็งแรงกระดูก และการเจริญเติบโตของกระดูก ทั้งคุณแม่และทารก
  • สังกะสี (Zinc) มีส่วนสำคัญเรื่องการเจริญเติบโตในเซลล์ต่าง ๆ ของทารก
  • โปรตีน ควรต้องได้รับอย่างเพียงพอเพื่อช่วยในการสร้างเซลล์สมองและการเจริญเติบโต
  • คาร์โบไฮเดรต ถือเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญและทารกควรได้รับอย่างเพียงพอ
  • ธาตุเหล็ก ถือเป็นส่วนสำคัญอย่างมากที่คุณแม่ควรจะต้องใส่ใจเพราะธาตุเหล็กจะช่วยในเรื่องของการทำงานการส่งออกซิเจนไปเลี้ยงทารกผ่าน ฮีโมโกลบิน (emoglobin) และในขณะตั้งครรภ์คุณแม่จำเป็นก็ได้รับมากขึ้นเป็น 2 เท่า
  • กรดโฟลิก เป็นสารอาหารที่สำคัญที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับการสร้างเซลล์สมองและระบบประสาทซึ่งผลเสียอย่างร้ายแรงหาดทารกขาดกรดโฟลิก จะส่งผลให้การทำงานของสมองเกิดความผิดปกติหรืออาจร้ายแรงถึงขั้นพิการทางสมองได้
  • DHA สุดยอดของอาหารบํารุงสมองสําหรับคนท้องที่ขาดไม่ได้เลย DHA ถือเป็นกรดไขมันจำเป็นที่เราจะรู้จักอยู่ในกลุ่มเดียวกันกับ “กรดไขมันโอเมกา 3” ที่ช่วยเรื่องของการเจริญเติบโตของระบบประสาทและสมอง ช่วยเสริมพัฒนาการทารกในครรภ์
อาหารบํารุงสมอง
อาหารเสริมสําหรับคนท้อง

ข้อมูลเหล่านี้ถือเป็น อาหารเสริมคนท้อง ที่มีความสำคัญอย่างมากสำหรับพัฒนาการทางสมองของทารกซึ่งคุณแม่ควรที่จะทานเพื่อให้ทารกได้รับอย่างเพียงพอ การรับประทานวิตามินและอาหารเสริมสําหรับคนท้องถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ช่วยบำรุงทารกในครรภ์นอกเหนือจากการรับประทานอาหาร 5 หมู่ในแต่ละมื้อ