อนุมูลอิสระ
ความรู้เรื่องโรคต่างๆ สุขภาพ เรื่องทั่วไป

“อนุมูลอิสระ Free Radicle”

อนุมูลอิสระ มีชื่อภาษาอังกฤษว่า “อนุมูลอิสระ Free Radicle”  เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เซลล์ที่อยู่ภายในร่างกายของเราเกิดสภาวะเสื่อมถอยซึ่งจะปรากฏมาในรูปของอาการแก่ก่อนวัย ริ้วรอย การเหี่ยวย่นของผิวหนัง และการเสื่อมของอวัยวะต่างๆรวมถึงยังมีความเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคมะเร็ง สำหรับเจ้า อนุมูลอิสระ เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกันแต่สาเหตุที่สำคัญก็จะประกอบไปด้วย

  • ร่างกายมีการขาดวิตามินและเกลือแร่บางชนิดที่จำเป็น
  • สาเหตุจากการได้รับรังสี UV
  • มีสาเหตุมาจากมลพิษต่างๆรอบตัวไม่ว่าจะเป็น ควันจากรถยนต์ ควันไฟ ควันบุหรี่ รวมถึงสารปนเปื้อนต่าง ๆ
  • การรับประทานอาหารปิ้งย่าง บ่อย ๆ และการรับประทานอาหารที่มีรสจัดมีการใส่สารปรุงแต่งอาหาร
  • ความเครียด การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่ออกกำลังกาย
  • การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีการผสมสารเคมี

สารต่อต้านอนุมูลอิสระ

หลังจากที่เราได้ทราบกันมาแล้วเกี่ยวกับ “อนุมูลอิสระ Free Radicle” ว่ามีผลเสียทำให้สภาวะของเซลล์ภายในร่างกายเสื่อมถอยและทำให้มีอาการแก่ก่อนวัย ได้ 1 ตัวที่เราควรทราบควบคู่กันไปด้วยนั่นคือ “สารต่อต้านอนุมูลอิสระ” โดยฟังจากชื่อก็พอจะทราบอยู่แล้วว่าจะเป็นตัวที่ช่วยต่อต้าน (ถือเป็นสารที่ดี) โดยตามปกติแล้วร่างกายของเราจะมีการกำจัดอนุมูลอิสระอยู่แล้วด้วยคนตายภายในร่างกายเอง ซึ่งร่างกายสามารถผลิตและสร้างขึ้นเองได้ตามธรรมชาติแต่เมื่อมีปัจจัยอื่นเพิ่มเติมเข้ามา เช่น อายุที่เพิ่มมากขึ้น,ความเครียด,การใช้ชีวิตและการรับประทานอาหาร ก็เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ระบบการกำจัดอนุมูลอิสระภายในร่างกายทำงานได้ลดลง ซึ่งนั่นทำให้กระบวนการกำจัดอนุมูลอิสระทำได้ไม่สมบูรณ์ไม่เพียงพอนั่นเอง ซึ่งผลลัพธ์ที่ตามมาก็จะปรากฏให้เห็นในเรื่องของริ้วรอย และอาการเสื่อมของร่างกาย

Free Radicle

อาหารเสริมต้านอนุมูลอิสระ

เมื่อปัจจัยอื่นๆทำให้กลไกภายในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการกำจัดอนุมูลอิสระทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ การรับประทานอาหารเสริมเพื่อช่วยต้านอนุมูลอิสระจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยเสริม ด้วยผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีสรรพคุณดีในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระนั้นก็จะอยู่ในผลิตภัณฑ์กลุ่มของวิตามินเอ,เบต้าแคโรทีน และวิตามินซี

รู้ได้อย่างไรว่ามีอนุมูลอิสระมากเกินไป

เราสามารถสังเกตว่าร่างกายของเราขณะนี้อยู่ในสภาวะที่มีอนุมูลอิสระมากเกินไปหรือไม่ โดยเราสามารถสังเกตด้วยวิธีง่ายๆได้อย่างนี้

  • มีฝ้ากระและจุดด่างดำ เมื่อต่อกลางแจ้งหรือโดนแดดแม้ว่าจะเป็นเวลาไม่นาน
  • อาการริ้วรอย ความเหี่ยวย่น เพิ่มมากขึ้น