หน้าเด็ก
ความงาม

เคล็ดลับหน้าเด็กไม่อยากแก่ ต้องอ่าน

หน้าเด็ก แน่นอนว่าทุกคนอยากมีใบหน้าที่ดูอ่อนกว่าวัยปัจจุบันจึงสรรหาวิธีการต่าง ๆ ปกติแล้วเวลานึกถึงวิธีการที่ชะลอวัยทำให้หน้าใสหน้าเด็กเรามักจะมองถึงเครื่องสำอาง เช่น ครีมหน้าอ่อนกว่าวัย,ครีมหน้าขาว,ครีมหน้าเด้ง,ครีมหน้าเด็ก โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ครีม v2 ที่เป็นกระแสมากในขณะนี้ว่าช่วยทำให้ผิวหน้าดูเด็กลงและยังลดฝ้ากระจุดด่างดำ ถัดมาก็จะมองเรื่องการออกกำลังกายการรับประทานอาหารซึ่งทุกอย่างนั้นล้วนแต่ทำเพื่อให้ตัวเองดูดีขึ้น

คล็ดลับความอ่อนเยาว์
คล็ดลับความอ่อนเยาว์

หน้าเด็ก

วันนี้ แอดมินจึงขอเสนอเคล็ดลับความอ่อนเยาว์วิธีการดี ๆ ที่เราอาจมองข้ามไปซึ่งจะช่วยทำให้เราสามารถคงความหนุ่มความสาวได้อย่างยาวนาน

ไม่ทานอาหารให้พลังงานสูง

อาหารที่มีปริมาณของแคลอรี่ (Calorie) จำนวนมาก การรับประทานอาหารที่มีพลังงานสูงย่อมทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญพลังงานและสารอาหารเพิ่มสูงขึ้นตามไปด้วยซึ่งในกระบวนการนี้จะทำให้เกิด สารตัวหนึ่งที่เรียกว่า “อนุมูลอิสระ” ซึ่งถือเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดริ้วรอยผิวหนังเหี่ยวย่น และอาการแก่ก่อนวัย

ทานอาหารจากหลายแหล่งผลิต

ไม่น่าเชื่อว่าการเลือกทานอาหารจากแหล่งผลิตที่แตกต่างกันจะช่วยทำให้หน้าเด็ก เหตุผลที่สนับสนุนข้อนี้เนื่องมาจากว่าหากเรามีการรับประทานอาหารต่างๆ เช่น ผักผลไม้ เนื้อสัตว์ จากแหล่งผลิตเดียวหรือหรือจากตลาดเดิมซ้ำ ๆ หากวัตถุดิบและอาหารเหล่านั้นมีการผลิตที่ไม่ได้มาตรฐานมีการใช้สารเคมีและสารปนเปื้อนต่าง ๆ ก็จะทำให้เราได้รับสะสมไปเรื่อย ๆ และก็จะนำมาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บและอาการแก่ก่อนวัย  แต่การรับประทานอาหารและซื้อวัตถุดิบจากแหล่งผลิตที่แตกต่างกันเรื่อย ๆ ก็จะทำให้ลดความเสี่ยงการสะสมของสารปนเปื้อน นั่นเพราะว่าเราไม่ทราบว่าแหล่งผลิตไหนที่ปลอดสารพิษ

งดรับประทานชาและกาแฟ (เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน)

แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ยากมากสำหรับการงดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน โดยเฉพาะชาและกาแฟที่ถือเป็นเครื่องดื่มยอดนิยม จะทราบไหมคะว่าคาเฟอีนถือเป็นศัตรูตัวร้ายที่ทำให้หน้าตาและผิวพรรณเราดูแก่ก่อนวัย อยากหน้าเด็กต้องงดคาเฟอีนโดยเด็ดขาด

งดดื่มน้ำจากขวดพลาสติก

อีกหนึ่งเทคนิคที่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่าหากอยากหน้าเด็กต้องงดดื่มน้ำจากขวดพลาสติก นั่นเพราะว่าการดื่มน้ำจากขวดพลาสติกมีความเสี่ยงของสารพิษ กระบวนการผลิตขวดพลาสติกเกิดการละลายและก็ปะปนมาในน้ำที่ถูกบรรจุ ซึ่งสารพิษต่างๆเหล่านี้ก็จะทำให้เกิดการสะสมในร่างกายและทำให้ผิวพรรณรวมถึงเซลล์ต่างๆภายในร่างกายทำงานผิดปกติและเสื่อมลง แนะนำให้ดื่มน้ำจากขวดแก้วแทน

ออกกำลังกายมากไปก็ไม่ดี

แม้ว่าการออกกำลังกายจะส่งผลดีต่อร่างกายมากแค่ไหน แต่หากฟิตมากไปจนเกินพอดี มีการหักโหมออกกำลังกายก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายด้วย เช่น เดียวกันในการออกกำลังกายนั้นก็จะเกิดกระบวนการเผาผลาญพลังงานซึ่งจะคล้ายกันในข้อแรก (ไม่ทานอาหารให้พลังงานสูง) แต่ควรออกกำลังกายให้พอดีพอเหมาะและเป็นประจำสม่ำเสมอจะดีที่สุด

ไม่อยากหน้าแก่อย่าดื่มเหล้า

การดื่มเหล้าอย่างต่อเนื่องก็จะส่งผลต่อตับซึ่งทำให้เกิดปฏิริยาการเปลี่ยนแปลงในเรื่องตัวฮอร์โมนภายในร่างกายและเกิดการสะสมของไขมัน นอกจากนั้นการดื่มเหล้ามักจะมีผลต่อเนื่องกับการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอนอนดึก สังเกตได้ว่าคนทานเหล้าจะมีใบหน้าที่แก่ความไวเป็นอย่างมาก

บุหรี่ศัตรูตัวร้าย

ถือเป็นข้อห้ามสำคัญที่สุดสำหรับผู้ที่รักสุขภาพอยากมีใบหน้าที่ดูเด็กผิวพรรณที่คงความสาว เพราะการดูดบุหรี่จะทำให้เกิดการสร้างสารอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้นในปริมาณที่สูงมาก ซึ่งแน่นอนว่าจะยิ่งไปทำลายเซลล์ต่างๆภายในร่างกายให้เสื่อมลงอย่างรวดเร็ว นอกจากนั้นยังส่งผลทำให้เกิดโรคที่ร้ายแรงอื่นๆตามมาด้วยไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของโรคมะเร็ง โรคถุงลมโป่งพอง รู้อย่างนี้แล้วควรงดซะตั้งแต่ตอนนี้เลยนะคะ

วางโทรศัพท์ให้ไกลตัว

อีกสาเหตุหนึ่งที่ไม่น่าเชื่อว่าจะเป็นสาเหตุทำให้ใบหน้าดูแก่ก่อนวัยได้นั่นคือการใช้โทรศัพท์ เพราะโทรศัพท์มือถือนั้นมีคลื่นความถี่ที่สูง ซึ่งจากการทดสอบและวิจัยในต่างประเทศพบว่า คลื่นความถี่สูงเรานี้มีผลต่อเซลล์ต่างๆภายในร่างกายระบบสมอง ซึ่งทำให้เซลล์เกิดปฏิกิริยาบางอย่างทำให้เสื่อมเร็วขึ้น

เข้านอนก่อน 4 ทุ่ม

ร่างกายของคนเราถูกออกแบบมาเพื่อให้นอนก่อน 4 ทุ่ม เพราะหลังจากนั้นอวัยวะและเซลล์บางอย่างจะทำหน้าที่ในการซ่อมแซมและพักผ่อน และนอกจากนั้นในช่วงเวลาตั้งแต่  4 ทุ่มถึงตี 2 ร่างกายจะมีการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินที่ทำให้หลับลึกและช่วยในเรื่องของความจำ นอกจากนั้นยังมีฮอร์โมนตัวอื่นที่ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย ซึ่งต่างๆเหล่านี้จะส่งผลโดยตรงกับผิวพรรณของเราและสุขภาพ

ทานวิตามินและอาหารเสริม

ต้องยอมรับว่าในปัจจุบันการหาผักผลไม้และอาหารตามธรรมชาติมารับประทานเพื่อให้ได้รับสารอาหารต่างๆและวิตามินที่ครบถ้วนเพื่อให้ร่างกายนำไปใช้งาน มักจะเป็นเรื่องที่ยุ่งยากพอสมควรเพราะด้วยหน้าที่ภาระการทำงานต่างๆในปัจจุบันที่เปลี่ยนแปลงไป แต่วิธีการที่สวยที่สุดนั่นคือการหาวิตามินและอาหารเสริมที่เราขาดในแต่ละวันทานเสริมเข้าไปก็จะช่วยทำให้ร่างกายของเรานำไปใช้และทำให้เราหน้าเด็กลง ที่เราแนะนำมันก็จะมี อาหารเสริมรกแกะ และที่ตองทานคู่กันก็ คือ สารสกัดจากเมล็ดองุ่นและวิตามินซี