วิธีการสลายไขมัน
ความงาม

วิธีการสลายไขมัน ที่ได้ผลดีสุด

วิธีการสลายไขมัน ช่วงนี้มีหลายคนกำลังมองหาวิธีการสลายไขมันการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะปัญหาไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องที่เป็นจุดสังเกตเห็นได้ง่ายทำให้เสียบุคลิก แต่ทราบไหมคะว่าไขมันบริเวณหน้าท้องถือเป็นจุดที่มีการสลายหรือลดลงได้ยากที่สุด แต่อย่าเพิ่งหมดหวังไปอันที่จริงเรามีเทคนิคดีๆที่ช่วยในการสลายไขมันมาแนะนำ ถือว่า 5 วิธีนี้ดีที่สุดและมีความปลอดภัยมาก

วิธีการสลายไขมันโดย Fast Burning Zone

สำหรับวิธีการแรกเราจะเรียกกันว่า “Fast Burning Zone” โดยเจ้าตัวนี้จะหมายถึงการออกกำลังกายโดยการเน้นช่วงที่ร่างกายมีการเผาผลาญไขมันมากที่สุดนั่นเอง หรืออธิบายให้เข้าใจง่ายๆว่าการออกกำลังกายจะมีอยู่ช่วงหนึ่งที่ร่างกายมีการนำไขมันออกมาเผาผลาญมากที่สุดซึ่งไขมันจะสลายไปในช่วงนี้มากที่สุดนั่นเอง โดยถือเป็นช่วงที่ดีที่สุดในการสลายไขมันเพราะเราใช้พลังงานออกกำลังกายไม่หนักมากแต่สามารถที่จะเผาผลาญไขมันได้ในปริมาณที่สูง

วิธีการสลายไขมันโดย Calorie Deficit

วิธีการถัดมาเราจะเรียกว่าการสลายไขมันด้วยโภชนาการ อธิบายให้เข้าใจง่ายๆหมายถึงการควบคุมปริมาณแคลอรี่จากอาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อให้เพียงพอต่อความต้องการใช้งานของร่างกายในแต่ละวัน ไม่กินเกินความต้องการของร่างกาย

ทานอาหารที่ช่วยเผาผลาญ

อีเมลวิธีที่ได้ผลดีในเรื่องของการสลายไขมันลดพุง นั่นคือการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยในเรื่องของการเผาผลาญไขมัน เช่น   พริก,โปรตีน,ส้มโอ,ชาเขียว,ข้าวโอ๊ต เป็นต้น

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

หลายคนอาจมองข้ามการนอนหลับพักผ่อน ด้วยการนอนหลับอย่างเพียงพอนั้นจะช่วยทำให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกาย และเมื่อนอนน้อยก็จะทำให้ร่างกายมีความต้องการสารอาหารเพิ่มมากขึ้นซึ่งก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการสะสมไขมัน

ใช้ตัวช่วยสลายไขมัน

ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ที่ถูกพัฒนาเพื่อช่วยเผาผลาญไขมันที่เรียกกันว่า “เจลสลายไขมัน” โดยมีทั้งแบบสูตรเจลร้อน และสูตรเจลเย็น โดยจะมีความแตกต่างกันในเรื่องของส่วนผสมและวิธีการผลิต ยกตัวอย่างเช่น ผลิตภัณฑ์ เจลร้อนวีทู ที่มีส่วนผสมหลักจากพริก Capsicum Extract ถือว่าเป็นพริกที่มีความเผ็ดมากที่สุดในโลกมีสรรพคุณช่วยในเรื่องของการไหลเวียนโลหิตและช่วยสลายไขมันนอกจากนี้ยังมีส่วนผสมอื่นๆอีกมากมายรู้แล้วแต่ช่วยในเรื่องของการสลายไขมัน โดยวิธีการใช้เพียงแค่ทาบริเวณที่ต้องการสลายไขมันออกไม่ว่าจะเป็นหน้าท้อง แขนขาสะโพก