สุขภาพ

วิตามินบํารุงร่างกาย

วิตามินบํารุงร่างกาย จริง ๆ แล้วเราจำเป็นต้องเสียเงินซื้อหามาทานกันจริงหรือ ? หลายคนคิดว่าแค่ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ร่างกายก็ได้รับสารอาหารที่พอต่อความต้องการแล้ว  ซึ่งการคิดแบบนี้ก็ไม่ผิดเพราะหากร่างกายได้รับสารอาหารวิตามินเพียงพอจากการรับประทานอาหารและถูกหลักโภชนาการ แต่ในยุคปัจจุบันคุณสามารถทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ได้ต่อวันจริงหรือ?? แล้วอาหารที่รับประทานเข้าไปร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารได้ตามปริมาณที่ร่างกายต้องการครบหรือไม่?? อาหารที่คุณรับประทานถูกหลักโภชนาการแล้วจริงไหม??

วิตามินบํารุงร่างกาย

หากคุณตอบคำถามในข้างต้นได้ คุณคือผู้โชคดีที่ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารจากธรรมชาติและวิตามินอย่างถูกหลักโภชนาการ แต่ถ้าคุณตอบได้ไม่หมดทุกข้อ วิตามินและอาหารเสริมจะเป็นอีก 1 ตัวเลือกที่เหมาะสมกับคุณ

ในทุกวันๆร่างกายของเราต้องการวิตามินและแร่ธาตุในการซ่อมแซมส่วนที่อ่อนแอ และช่วยปรับสมดุลของร่ายกายให้ปกติ แม้ขณะที่เราหลับร่างกายก็ยังคงทำงานอย่างต่อเนื่อง เปรียบเสมือนเครื่องจักรที่ทำงานตลอดเวลา หากขาดสมดุลร่างกายก็จะอ่อนแอ เจ็บปวด หรือเป็นโรคต่างๆ ดังนั้นการที่เรารับประทานวิตามินก็เหมือนเป็นการช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น เพราะร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์วิตามินทุกชนิดขึ้นมาเองได้ แม้แต่อาหารที่เรารับประทานร่างกายก็ไม่สามารถดึงวิตามินออกมาได้ครบถ้วน  นอกจากนี้วิตามินบางชนิดยังสามารถใช้บำรุง รักษาร่ายกายทดแทนการใช้ยาได้อีกด้วย เช่น คนที่มีปัญหาเรื่องระบบประสาทหรือมีอาการเครียด แนะนำรับประทานวิตามินบีรวมและบี12 จะช่วยให้คลายเครียด ผ่อนคลาย หลับสบาย และบำรุงระบบประสาท ทนแทนการทายาแก้เครียด ยานอนหลับหรือยากล่อมประสาท หรือแม้แต่สาวๆที่อยากดูอ่อนกว่าแต่ไม่อยากเสียเงินทำหน้า เข้าคอร์สแพงๆก็จะแนะนำให้ทานวิตามินอี เป็นต้น

เห็นแบบนี้แล้ววิตามินบํารุงร่างกายก็มีข้อดีไม่ใช่น้อย แต่อย่าลืมว่าทุกอย่างย่อมมีข้อเสียเสมอหากรับประทานวิตามินโดยที่คุณไม่รู้ว่าร่างกายต้องการอะไร หรือรับประทานวิตามินบํารุงร่างกายโดยไม่ทราบคุณประโยชน์ของวิตามินตัวนั้นๆ วิตามินตัวนั้นอาจจะไม่ช่วยให้ร่างกานคุณดีขึ้น ดังนั้นก่อนที่คุณจะเลือกวิตามินสักตัวมารับประทานคุณต้องดูก่อนว่า คุณต้องการบำรุงส่วนไหนของร่างกาย เช่น คุณเป็นภูมิแพ้ แนะนำให้ทาน Propolis หรือหากอยากบำรุงผิวพรรณแนะนำเป็น Grape Seed และ รกแกะ Sheep Placenta เป็นต้น หรือหากคุณยังไม่มั่นใจ ปรึกษาเราได้เลย ยินดีให้คำแนะนำคะ ^^