Hyperglycemia
ความรู้เรื่องโรคต่างๆ สุขภาพ

ปัจจัยที่ทําให้น้ำตาลในเลือดสูง

น้ําตาลในเลือดสูง (Hyperglycemia) จะจัดเป็นภาวะที่ผิดปกติของระดับน้ำตาลในเลือด ร่างกายจะมีปริมาณของน้ำตาลกลูโคส (glucose) ในเลือดอยู่ในปริมาณที่สูงมากผิดปกติ (วิธีการตรวจน้ำตาลในเลือดจะใช้การตรวจในตอนเช้าก่อนรับประทานอาหาร และผู้ที่ตรวจน้ำตาลในเลือดจำเป็นที่จะต้องงดอาหารมาอย่างน้อย 8 ชั่วโมงก่อนตรวจ )  โดยผู้ที่พบว่ามีระดับน้ำตาลในเลือดในปริมาณสูงกว่า 100 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร [mg/dl] ขึ้นไปก็จะจัดอยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวาน และหากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องก็จะทำให้เกิดสภาวะแทรกซ้อนจนเกิดอันตรายต่อร่างกายจนถึงชีวิตได้

ปัจจัยที่ทําให้น้ำตาลในเลือดสูง

โดยปัจจัยที่ทําให้น้ำตาลในเลือดสูง นั้นสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัยด้วยกัน แต่โดยทั่วไปมักจะเข้าใจกันว่าสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคน้ำตาลในเลือดสูงหรือเบาหวานนั้นเกิดจากการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงเพียงอย่างเดียว แต่ในความเป็นจริงยังมีสาเหตุอื่นที่เป็นปัจจัยทำให้เกิดน้ำตาลในเลือดสูงและโรคเบาหวานตามมา ได้แก่

1. น้ำตาลเทียม
การรับประทาน สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ที่หลายคนเข้าใจและเรียกกันว่า “น้ำตาลเทียม” หลายคนหันมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล สำหรับใช้ปรุงหรือผสมกับอาหารและเครื่องดื่ม โดยความเข้าใจว่าการใช้น้ำตาลเทียมนี้จะทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลและพลังงานลดลง แต่ในความเป็นจริงแล้ว สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ก็มีผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ โดยเฉพาะหากเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลชนิดในกลุ่ม ฟรุกโทส ที่ให้พลังงาน อาทิ เช่น มอลทิทอล ( Maltitol) ซอร์บิทอล (Sorbitol) ไซลิทอล ( Xylitol) เนื่องจากน้ำตาลเทียมในเหล่านี้มีการจัดให้อยู่ในกลุ่มของคาร์โบไฮเดรต ซึ่งร่างกายจะมีการดูดซึมได้น้อยกว่าน้ำตาลปกติแต่ร่างกายก็ยังมีการดูดซึมอยู่ซึ่งจะเป็นการดูดซึมอยู่ในรูปของกลูโคส นี่จำเป็นสาเหตุที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดมีโอกาสสูงขึ้นแม้ว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์น้ำตาลเทียม ดังนั้นโปรดอ่านรายละเอียดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ให้ความหวานแทนน้ำตาลอย่างละเอียดว่าเป็น สารให้ความหวานรูปแบบไหน และมีข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคใด

2.เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
หลายคนอาจยังไม่ทราบว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะมีปริมาณของคาร์โบไฮเดรตอยู่สูง ซึ่งคาร์โบไฮเดรตตัวนี้นี่เองที่จะมีการเปลี่ยนรูปเป็นน้ำตาล และมีการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายซึ่งหากมีการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่สูงเป็นประจำก็จะส่งผลให้มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงไปด้วย โดยเฉพาะแอลกอฮอล์ที่มีรสชาติหวาน เช่น ไวน์ขาว,ไวน์แดง Cocktail

3. อาหารที่มีปริมาณไขมันสูง
อาหารที่มีไขมันสูงรวมถึงอาหารผ่านกระบวนการทอดมักจะส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งในเรื่องของน้ำหนักส่วนเกินภาวะไขมันพอกตับ,ไขมันอุดตันในเส้นเลือด และที่สำคัญไขมันยังส่งผลเสียทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงช้ากว่าปกติ เนื่องจากไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ จะเข้าไปขัดขวางกระบวนการดูดซึมกลูโคส

4.เครื่องดื่มเกลือแร่ต่างๆ
สำหรับผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มเกลือแร่ จัดเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายและผู้ที่ทำงานหนัก รวมถึงผู้ที่รู้สึกเหนื่อยหรือร้อนอบอ้าวจากสภาวะอากาศ แต่ทราบกันไหมคะว่าเครื่องดื่มเกลือแร่เหล่านี้มีปริมาณของน้ำตาลและงแคลอรี่อยู่สูงมาก ยกตัวอย่าง ผลิตภัณฑ์เกลือแร่ 1 ขวด (ปริมาณ 250 ml ) มีปริมาณน้ำตาลสูงถึง 1.7 ช้อนชา (7 กรัม)

5.ยาบางชนิดโดยเฉพาะยาสเตียรอยด์
ยาสเตียรอยด์ในบางชนิดจะมีการออกฤทธิ์และส่งผลในเรื่องของระดับน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะยาเสือรอยที่ชื่อว่า คอร์ติโคสเตียรอยด์ (Corticosteroids) ที่หลายคนจะรู้จักกันดีว่าเป็นยาที่ช่วยรักษาอาการผื่นคันและอาการที่เกี่ยวกับข้อเสียต่างๆและโรคที่เกี่ยวข้องกับหอบหืด ซึ่งการรับประทานยาตัวนี้เป็นประจำอย่างต่อเนื่องจะส่งผลเสียต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นได้

6.การมีประจำเดือน
สำหรับผู้หญิงที่มีรอบเดือนก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเพราะเกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงที่มีประจําเดือน ซึ่งก็จะส่งผลให้การทำงานของอินซูลินลดลง ซึ่งอินซูลินตัวนี้เป็นตัวที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกาย

7.สภาวะความเครียด
ในสภาวะที่เกิดความเครียดจะส่งผลทำให้ร่างกายเกิดการหลั่งฮอร์โมน Cortisol (คอร์ติซอล) ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะกระตุ้นให้ร่างกายส่งพลังงานออกมา ซึ่งจะอยู่ในรูปของน้ำตาล นั่นหมายความว่ายิ่งมีอาการเครียดมากเท่าไหร่ก็จะส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นตามไปด้วย

8.การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ
หลายคนอาจจะทราบกันดีอยู่แล้วเกี่ยวกับอาการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ แต่นอกจากอาการต่างๆเหล่านั้น การนอนหลับไม่เพียงพอก็จะส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น

ปัจจัยที่ทําให้น้ำตาลในเลือดสูง

น้ำตาลในเลือดสูง

สภาวะการเกิดน้ำตาลในเลือดสูงจะมีการแสดงอาการทีละน้อยอย่างค่อยเป็นแล้วค่อยไป ซึ่งมีตั้งแต่หลายวันจนหลายอาทิตย์ แต่เราสามารถสังเกตอาการในเบื้องต้นว่าเรากำลังอยู่ในกลุ่มเสี่ยงของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหรือไม่ ซึ่งอาการที่พบบ่อยจะสังเกตได้ดังนี้

อาการของน้ำตาลในเลือด ในระยะเริ่มแรก

  • มีอาการปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน
  • ประสิทธิภาพการมองเห็นลดลงหรือมองเห็นไม่ชัด
  • มีอาการกระหายน้ำมากกว่าปกติ
  • มีอาการอ่อนเพลียและเหนื่อยง่าย
  • มีอาการปวดศีรษะ

อาการของน้ำตาลในเลือด ในระยะผิดปกติ

  • สังเกตเมื่อเป็นแผลจะหายช้ากว่าปกติ
  • มีอาการอ่อนเพลียและน้ำหนักลดลง
  • เมื่อหายใจกลิ่นลมหายใจจะคล้ายกับกลิ่นของผลไม้
  • มีอาการคลื่นไส้และอาเจียนปวดท้อง
  • มีอาการติดเชื้อง่ายโดยเฉพาะบริเวณช่องคลอดและผิวหนัง
  • มีอาการของโรคกระเพาะและลำไส้
  • มีอาการเท้าเย็นซึ่งเกิดจากเส้นประสาทเสียหายหายทำให้ไม่มีความรู้สึก หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
  • และอาการอื่นๆ
  • มีอาการของโรคเบาหวานและโรคแทรกซ้อนอื่นๆ
น้ําตาลในเลือดสูง
สภาวะน้ําตาลในเลือดสูง

เบญจคุณ

วิธีการที่จะช่วยลดระดับของ ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดน้ำตาลในเลือดสูง เช่น การควบคุมอาหารและเครื่องดื่ม การออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย นอกจากนั้นการเลือกทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีสรรพคุณช่วยลดไขมัน,ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดอย่าง เช่น สมุนไพรเบญจคุณ ที่เป็นส่วนผสมหลักจากธรรมชาติ (Organic 100%)  เช่น สารสกัดลูกใต้ใบ,สารสกัดผักเชียงดา,สารสกัดเจียวกู่หลาน,สารสกัดจากเห็ดหลินจือ ซึ่งสมุนไพรเหล่านี้มีสรรพคุณช่วยควบคุมเบาหวานและระดับน้ำตาลในเลือด

น้ำตาลในเลือดสูง
เบณจคุณ